هل تمارس أي نوع من الرياضة بانتظام؟

داخله على نادي دخلت نوادي قبل بس ما كنت ملتزمه فيها مره كان وقت عزايم و زواجات ما كنت منتضمه فيه بس الحين بدخل وقت اللياقه و بلتزم فيه

المشي والصمت عن الكلام احيانا والاعتزال عن الناس أوقات معينة

أمارس المشي والهرولة والسباحة اعشقها والرياض والتمارين

كارديو بعض التمارين الشاقة .. تمارين التأمل والتنفس ..

نعم ، ورغم تنوع الإصابات إلا أني مازلت بفضل الله مستمر

حلى لا وقتى كلة الان فى العمل فى وقت الفراغ العب سويدى

نعم ، تمارين لياقية وكارديو وقفز الحبل وتمارين الحديد

للاسف حاليا لا لكن لدي الرغبه الشديده بذلك وعازم عليه

لا يوجد لدي جدول صريح، ولكني أحب الرياضة بشتى انواعها

لا للأسف، حاولت و نجحت في بعض الاوقات ولاكن الاستمرار تحدي صعب

اروح النادي من اربع الى خمس ايام في الاسبوع واكثر شي احب السباحه

طبعا الرياضه بالنسبه لي انا احيانا وليس دائما امشي احب تسلق الجبال

أحب الرياضة جداً -كنت مدربة لياقة بدنية سابقاً من عام 2017-2020 -ثم اصبحت لاعبة كرة يد في 2021 - أما حالياً فلا

للاسف لا الا اذا كان المشي يعتبر رياضة (امشي بالعادة ١٢-١٥ الف خطوة على الاقل ٤ ايام في الاسبوع ان لم يكن اكثر)

بإنتظام لا ، ولكن بعض التمارين البسيط على الدراجة الهوائية وبعض الأجهزة الأُخرىٰ

نعم اليوغا ، الهايك ،قيادة الدراجه في الوادي التخيم ، وبالخارج التجديف والسباحة

٣-٥ ايام في الاسبوع بين المشي والسباحة والنادي الي اغلبه اقضيه في صالة الحديد

نعم، رياضة كارديو سواء بالمشي، او الغزالة، تمارين المقاومة والاثقال والمرونة

نعم 5 ايام بالاسبوع مابين الكارديو وتمارين الحديد والمشي بعدصلاه الفجر

المشي في اليوم لا يقل عن ساعة يخفف التوتر والمشاكل التي اعيشها الآن

ايوا …احب الرياضه بشكل عام وحاليا مركزه على البيلاتس