هل تمارس أي نوع من الرياضة بانتظام؟

داخله على نادي دخلت نوادي قبل بس ما كنت ملتزمه فيها مره كان وقت عزايم و زواجات ما كنت منتضمه فيه بس الحين بدخل وقت اللياقه و بلتزم فيه

المشي والصمت عن الكلام احيانا والاعتزال عن الناس أوقات معينة

أمارس المشي والهرولة والسباحة اعشقها والرياض والتمارين

كارديو بعض التمارين الشاقة .. تمارين التأمل والتنفس ..

نعم ، ورغم تنوع الإصابات إلا أني مازلت بفضل الله مستمر

حلى لا وقتى كلة الان فى العمل فى وقت الفراغ العب سويدى

نعم ، تمارين لياقية وكارديو وقفز الحبل وتمارين الحديد

للاسف حاليا لا لكن لدي الرغبه الشديده بذلك وعازم عليه

لا يوجد لدي جدول صريح، ولكني أحب الرياضة بشتى انواعها

لا للأسف، حاولت و نجحت في بعض الاوقات ولاكن الاستمرار تحدي صعب

اروح النادي من اربع الى خمس ايام في الاسبوع واكثر شي احب السباحه

طبعا الرياضه بالنسبه لي انا احيانا وليس دائما امشي احب تسلق الجبال

أحب الرياضة جداً -كنت مدربة لياقة بدنية سابقاً من عام 2017-2020 -ثم اصبحت لاعبة كرة يد في 2021 - أما حالياً فلا

للاسف لا الا اذا كان المشي يعتبر رياضة (امشي بالعادة ١٢-١٥ الف خطوة على الاقل ٤ ايام في الاسبوع ان لم يكن اكثر)

بإنتظام لا ، ولكن بعض التمارين البسيط على الدراجة الهوائية وبعض الأجهزة الأُخرىٰ

نعم اليوغا ، الهايك ،قيادة الدراجه في الوادي التخيم ، وبالخارج التجديف والسباحة

٣-٥ ايام في الاسبوع بين المشي والسباحة والنادي الي اغلبه اقضيه في صالة الحديد

نعم، رياضة كارديو سواء بالمشي، او الغزالة، تمارين المقاومة والاثقال والمرونة

نعم 5 ايام بالاسبوع مابين الكارديو وتمارين الحديد والمشي بعدصلاه الفجر

المشي في اليوم لا يقل عن ساعة يخفف التوتر والمشاكل التي اعيشها الآن

ايوا …احب الرياضه بشكل عام وحاليا مركزه على البيلاتس

التأمل من اجل ترتيب الافكار واعادة ضبط الاولويات والمهام ، المشي ،

النادي ٥ مرات تقريبا بالاسبوع واحيانا يكون مالي مزاج او منضغطه بالعمل او باامور اخرى تصير ٣ مرات بالاسبوع.

احب المشي او الهرولة كنت العب حديد لكن ليس بشكل دوري اما المشي فلابد يوميا

احب المشي او الهرولة العب حديد لكن ليس بشكل دوري اما المشي فلابد يوميا

نعم الرياضه بالنسبه لي تحسين جودة الحياه تزيد التركيز والصحه بشكل عام

بصراحة ما أمارس الرياضة بشكل منتظم، لكن أحاول أكون أكثر نشاط بالفترة الجاية لأن الجسم له حق، واللياقة تعطي طاقة ذهنية بعد

نعم هرولة و كرة القدم و احياناً كرة الطائرة و بادل و السباحة ، محب للرياضة

نعم الكارديو وتمارين مقاومة ( مستوى مبتديء) منذ اكثر من ٦ سنوات

نعم بس مرات ما انتظم لكن وصلت لشكل جسم احبه مع نفسي

نعم 🙌🏻 اعشق الرياضة سكوات، بيلاتس، بلانك وكيغل 💪🏻

أحب أحافظ على حركة بسيطة يوميًا، سواء مشي، جيم خفيف، أو حتى تمارين بالبيت… المهم الصحة قبل كل شيء

كمال الاجسام وكورة القدم توي رجعت لها من مدة طويله تفكرونها شهر شهرين ترى سنوات فوق الثمان وحصدت افضل حارس في البطوله الخاصه بالتشغيل والصيانة بالمنشات العسكريه وانهالت العروض عليا 🥰

إيه أتمرن بشكل مستمر.لكن هالمره وقفت الرياضة بالنسبة لي صيانة عقل قبل ما تكون جسم

نعم ، استثمار في الصحة . وحماية بعد الله من كثير امراض جسدية ونفسية

نعم الحمد لله ، مقاومه وكارديو ٣-٤ايام بالاسبوع ، مع رحلات غوص من وقت لآخر.

المشي وليس بأنتظام حسب الفرصة والجو عندنا بالشرقية معظم الصيف رطوبة وحر اخيانا يكون شديد الحرارة اسوو بالخريف والشتاء والربيع

ايه المشي سواء داخل البيت على السير او برا في الممشى

للاسف لا واحاول الإلتزام بممارسة الرياضة واتمنى ان اجد الشريك الذي يلهمني بنمط الحياة الصحي

نعم تمارين بالمنزل باستخدام اجهزة رياضية نادي منزلي مصغر

ايه المشي والكارديو وتمارين شد الجسم لكن مو بإنتظام

المشي كل يوم ساعه أو اقل المهم رياضه المشي حقا جميله

اشتراكي ف وقت اللياقة ع طول ، احب اطق السماعات واهرول

دراجه ناريه او دراجه هوائيه او سباحة حسب المتوفر بس غالبا سباحه

نعم، الرياضة والنظام الصحي من أكل ونوم جزء أساسي من حياتي

نعم المشي لمسافات طويله - السباحه - الرماية والصيد المفتوح

اذهب إلى النادي 3 الى 4 مرات و احيانا مشي أو رقص فالبيت

نعم الجري وكمال الاجسام والسباحه بنسمه ٥ ايام بالاسبوع

االمشي ببيئه جميله - السباحه - الرماية والصيد المفعوح

المشي مع الصيام المتقطع، ومؤخراً بدأت الذهاب للنادي وسأستمر بإذن الله

سابقا كنت امارس اليوغا والبيلاتس والسباحة والان انشغلت

المشي لازم اخلص عشرة آلاف خطوة. حديد. سابقا كنت منضمه الي فريق كرة سله. ايام الابتعاث كنت شبه يومي اسوي hiking, و كنت أمارس ملاكمه ولكن وقفت بسبب الانشغال بالعمل

أحرص على المشي أو بعض التمارين الخفيفة متى ما سمح الوقت، وأؤمن بأهمية الحركة للحفاظ على الصحة

للأسف ممارستي للرياضة متقطعة ولكني حريص على النادي بشكل غير منتظم بسبب طبيعي العمل الشاق والذي يستهلك معظم يومي

المشي يوميا لمدة ساعه ضروري يوجد اثقال في البيت لبعض الرياضات

نعم اروح للجيم ٣-٤ مرات بالاسبوع ومرات اعمل رياضة بالبيت

ليس بانتظام تام ولكن الذهاب لمارين المقاومة هوا اكثر ما التزم به

نعم مارست لعبة الحديد، الكارديو، وحاليا الكالستثنكس

نعم Pilates / BodyPump / cardio/ yoga/ high intensity interval training

احب الجري والسباحة لكن ليس بانتظام. يعني يعتمد على الأجواء.

نعم، الرياضة هي أعظم استثمار للشخص، تبني صحتك اليوم، وتحمي مستقبلك، وتمنحك طاقة وجودة حياة

قبل ٣ سنوات كنت اتمرن مقاومه ولكن قطعت وان شاء الله ارجع لها مستقبلا

المشي لأن له فوائد كثير وناوي أدخل نادي قريبا إن شاء الله

والله مامن رغبه للرياضه بالحيل يعني شوي رغبتي له بشكل عام

الرياضة تُتعبر روتين مهم في حياتي. ولكن أكثر شي: مشي ، يوغا 🧘🏼‍♀️

نو ولكن احب الرياضة بس ما التزم لوحدي، فيني صفة انجز مع الجماعة واملك مسؤولية معهم، ومع نفسي أنسى نفسي أحيان واحتاج لرفيق يشجعني واشجعه، لما اكون مع صديقاتي او أهلي انجز اكثر

امشي بشكل يومي واروح للنادي بحدود الأربع مرات بالاسبوع

تمارين المقاومه واعمل انواع مختلفه من الكارديو واحب الرياضه مره واحب اجرب كل فتره رياضه جديد

كنت أتمرّن كروسفت، لكن وقفتها و حاليًا أتمرن بيلاتس على جهاز الريفورمر.

المشي ركوب دراجة وقطع مسافات طويلة من زمان مواصل علي هاذه الرياضه

الان لأء كنت امارس تمارين اللياقة ورياضة الجري والحديد وركوب الدراجة .. الان امارس رياضة المشي بشكل متقطع

المشي يمنحني شعورًا بالتجدد ويغذي لديّ قدرة على التأمل والتفكر✨💕

احاول الصراحة اكون منتظمة الصراحه واقيمني ممتازه بناء على الجهد الي انا اسويه

الان لأ، كنت امارس تمارين اللياقة ورياضة الجري والحديد وركوب الدراجة .. الان امارس رياضة المشي بشكل متقطع

الكورة ورفع الاثقال ولكني غير منتظم بسبب الاعمال والانشغال

نعم، أهتم بممارسة الرياضة (مثل المشي السريع أو السباحة) بشكل دوري، انطلاقاً من مبدأ أن المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف. الرياضة بالنسبة لي ليست مجرد نشاط بدني، بل وسيلة للحفاظ على الأمانة التي استودعنا الله إياها وهي 'الجسد'.

نعم المشي بشكل منظم والذهاب للنادي في حال وجود متسع من الوقت

رياضة المشي بس مو التزام ان شاءالله اقدر التزم لان اثرها جميل

نعم رياضة المشي ساعة ثم هرولة نص ساعه ثم كارديو ٢٠ دقيقة يومياً الله يقويني

نعم المحافظة على رياضة المشي وجعلها اساس في روتني اليومي

رياضة الجري بانتضام مستقبلاً احب اني اشارك في ماراثون

لما كنت بنادي وكنت متلزمه جداً بس تركت النادي ماصرت امارس اي نوع من الرياضه بالوقت الحالي.

المشي .. الركض .. نط الحبل .. كروسفيت .. ملاكمه .. الحديد .. رياضات مشكله

هالايام صرت مهمل من شهر لسفري خارج المملكة وعتبان على نفسي رياضتي السباحة

بانتظام لا والله ، سبق و انتظمت و لدي قابليّة بإذن الله

متدربة ملتزمة ومدربة قادمة على الساحة ان شا الله ( الرياضة حياة + صحة )

جسمي معتل و لي نشاطات رياضية و لكن لكن بدون القصد لممارسة الرياضة بصورة عامة

بانتظام لا يوجد ولكن قد يكون مشي او اشتراك نادي على فترات متقطعه

احاول قدر الامكان النادي و المشي لكن منب منتظم واطمح ان اكون منتظم

نعم، ألتزم بممارسة الرياضة بشكل منتظم؛ لأنها بالنسبة لي ليست مجرد نشاط بدني، بل أسلوب حياة يعزز الانضباط، ويرفع مستوى الطاقة، ويساعدني على الحفاظ على تركيز عالٍ في العمل.

احب رياضة المشي والتدريب لكرة القدم لخبراتي في هذا المجال

لا بس أمارس الرياضه مره في نادي ومره في الممشي ومره في الاستراحة على حسب الوقت ولكن بتقطع

للاسف لا ولدي حب لها لكنني لااطبقها وخاصه رياضة المشي وهي مشكله بالاقدام يحصل فيها شي من التورم اثناء المشي الطويل لذلك ابتعد عنه .

خمس سنوات او اكثر نادي وحديد بس قطعت فتره لظروف والان مشي ،احب المشي جدا

الرياضة نشاط اساسي في حياتي، اروح النادي بانتظام، واحب المشي والدراجة وكرة السلة

للأمانة للأسف لا ،، استمرّ لفترة ثم انقطع وهكذا .. اتمنى أحافظ على هذه العادة وأحبها

العب حديد من ٥ سنين وحاليا مهتم في رياضات الدفاع عن النفس مثلا الجوجوتسو والملاكمة