هل تمارس أي نوع من الرياضة بانتظام؟

داخله على نادي دخلت نوادي قبل بس ما كنت ملتزمه فيها مره كان وقت عزايم و زواجات ما كنت منتضمه فيه بس الحين بدخل وقت اللياقه و بلتزم فيه

المشي والصمت عن الكلام احيانا والاعتزال عن الناس أوقات معينة

أمارس المشي والهرولة والسباحة اعشقها والرياض والتمارين

كارديو بعض التمارين الشاقة .. تمارين التأمل والتنفس ..

نعم ، ورغم تنوع الإصابات إلا أني مازلت بفضل الله مستمر

حلى لا وقتى كلة الان فى العمل فى وقت الفراغ العب سويدى

نعم ، تمارين لياقية وكارديو وقفز الحبل وتمارين الحديد

للاسف حاليا لا لكن لدي الرغبه الشديده بذلك وعازم عليه

لا يوجد لدي جدول صريح، ولكني أحب الرياضة بشتى انواعها

لا للأسف، حاولت و نجحت في بعض الاوقات ولاكن الاستمرار تحدي صعب

اروح النادي من اربع الى خمس ايام في الاسبوع واكثر شي احب السباحه

طبعا الرياضه بالنسبه لي انا احيانا وليس دائما امشي احب تسلق الجبال

أحب الرياضة جداً -كنت مدربة لياقة بدنية سابقاً من عام 2017-2020 -ثم اصبحت لاعبة كرة يد في 2021 - أما حالياً فلا

للاسف لا الا اذا كان المشي يعتبر رياضة (امشي بالعادة ١٢-١٥ الف خطوة على الاقل ٤ ايام في الاسبوع ان لم يكن اكثر)

بإنتظام لا ، ولكن بعض التمارين البسيط على الدراجة الهوائية وبعض الأجهزة الأُخرىٰ

نعم اليوغا ، الهايك ،قيادة الدراجه في الوادي التخيم ، وبالخارج التجديف والسباحة

٣-٥ ايام في الاسبوع بين المشي والسباحة والنادي الي اغلبه اقضيه في صالة الحديد

نعم، رياضة كارديو سواء بالمشي، او الغزالة، تمارين المقاومة والاثقال والمرونة

نعم 5 ايام بالاسبوع مابين الكارديو وتمارين الحديد والمشي بعدصلاه الفجر

المشي في اليوم لا يقل عن ساعة يخفف التوتر والمشاكل التي اعيشها الآن

ايوا …احب الرياضه بشكل عام وحاليا مركزه على البيلاتس

التأمل من اجل ترتيب الافكار واعادة ضبط الاولويات والمهام ، المشي ،

النادي ٥ مرات تقريبا بالاسبوع واحيانا يكون مالي مزاج او منضغطه بالعمل او باامور اخرى تصير ٣ مرات بالاسبوع.

احب المشي او الهرولة كنت العب حديد لكن ليس بشكل دوري اما المشي فلابد يوميا

احب المشي او الهرولة العب حديد لكن ليس بشكل دوري اما المشي فلابد يوميا

نعم الرياضه بالنسبه لي تحسين جودة الحياه تزيد التركيز والصحه بشكل عام

بصراحة ما أمارس الرياضة بشكل منتظم، لكن أحاول أكون أكثر نشاط بالفترة الجاية لأن الجسم له حق، واللياقة تعطي طاقة ذهنية بعد

نعم هرولة و كرة القدم و احياناً كرة الطائرة و بادل و السباحة ، محب للرياضة

نعم الكارديو وتمارين مقاومة ( مستوى مبتديء) منذ اكثر من ٦ سنوات

نعم بس مرات ما انتظم لكن وصلت لشكل جسم احبه مع نفسي

أحب أحافظ على حركة بسيطة يوميًا، سواء مشي، جيم خفيف، أو حتى تمارين بالبيت… المهم الصحة قبل كل شيء

نعم 🙌🏻 اعشق الرياضة سكوات، بيلاتس، بلانك وكيغل 💪🏻

كمال الاجسام وكورة القدم توي رجعت لها من مدة طويله تفكرونها شهر شهرين ترى سنوات فوق الثمان وحصدت افضل حارس في البطوله الخاصه بالتشغيل والصيانة بالمنشات العسكريه وانهالت العروض عليا 🥰

إيه أتمرن بشكل مستمر.لكن هالمره وقفت الرياضة بالنسبة لي صيانة عقل قبل ما تكون جسم

نعم ، استثمار في الصحة . وحماية بعد الله من كثير امراض جسدية ونفسية

نعم الحمد لله ، مقاومه وكارديو ٣-٤ايام بالاسبوع ، مع رحلات غوص من وقت لآخر.

المشي وليس بأنتظام حسب الفرصة والجو عندنا بالشرقية معظم الصيف رطوبة وحر اخيانا يكون شديد الحرارة اسوو بالخريف والشتاء والربيع

ايه المشي سواء داخل البيت على السير او برا في الممشى

للاسف لا واحاول الإلتزام بممارسة الرياضة واتمنى ان اجد الشريك الذي يلهمني بنمط الحياة الصحي

نعم تمارين بالمنزل باستخدام اجهزة رياضية نادي منزلي مصغر

ايه المشي والكارديو وتمارين شد الجسم لكن مو بإنتظام

اشتراكي ف وقت اللياقة ع طول ، احب اطق السماعات واهرول

المشي كل يوم ساعه أو اقل المهم رياضه المشي حقا جميله

دراجه ناريه او دراجه هوائيه او سباحة حسب المتوفر بس غالبا سباحه

نعم، الرياضة والنظام الصحي من أكل ونوم جزء أساسي من حياتي

نعم المشي لمسافات طويله - السباحه - الرماية والصيد المفتوح

اذهب إلى النادي 3 الى 4 مرات و احيانا مشي أو رقص فالبيت