إجابات المستخدمين
الرياضة والاسترخاء والتأمل قراءة كتاب الترويح عن النفس برفقة جميلة ورحله بسيطة زياره مكان هادئ ممكن جلسه هادئة بالمنزل برفقه كوب شاي ومتابعة حلقه او الاستماع لبرنامج هادئ
محادثة المقربين الخروج لمكان يرى فيه متنفسه لقاء من يكون سبب في إعادة توازنه
قضاء وقت فلمنزل ثماء الخروج لممارسة رياضة المشي محبوبة لدي يوميا واين كان مزاجي
شاي أعشاب/ مسلسل/ انام/ ارتاح واستخدم جوالي/ اسمع اغاني/ استمتع بالـ do nothing
عنايه عميقه وميوزك واعشاب عطريه واسترخاء فلم او جلسه مع شخص مريح تسمع له ويسمعك
على حسب قد اكتفي بالاسترخاء على اريكتي او الذهاب للمقهى المفضل لدي بالهواء الطلق
الذهاب الي البحر والاكل وجبه مفظله أو ايس كريم أو قهوه والنظر إلى فلم اذا استطعت
الاستحمام بماء ساخن، مشاهدة مسلسل او فلم مع الأصدقاء او العائلة، الخروج بالسيارة
اخذ حمام دافي وقت اطول اشعال شموع بروائح مفضلة لي ، استمع لأغنياتي القريبة لقلبي🤭
متابعت مسلسل كوميدي ولا فيلم كوميدي او اي شي اسويه عشان يخفف عني توتر بعد عمل طويل
اجلس اتقهوى مع زوجتي وامسك يدها واقعد اهدر عليها ولاتهدر علي او اقابل والداي واخواني و اسولف معهم لأنهم مرحين وراعين ضحك هههههه
الاستحمام بالماء الدافئ قراءة كتاب مفضل صنع اجواء هادئة رائعة رايقه 😴💕✨وضع موسيقى هادئه أو تعلم طبخه جديده او مشاهدة أفلام
التأمل والاسترخاء شرب القهوة والشاي التواصل الاجتماعي الترفيهي الأنشطة الرياضية الألعاب الإلكترونية
اسولف مع الاهل او نقضي وقت نتابع فيلم او اني ألون ممكن احيانا اشطح و العب بلايستيشن حسب المزاج
الرياضة والسباحة والبادل ، مجدوله بشكل اسبوعي والاكثر قضاء وقتي الخاص بجوله بالدراجة الناريه
اتمنى ان شاء الله اني اقضي الوقت هذا مع زوجتي بحب وروح حلوة وكلام طيب وجميل ومحفز ان شاء الله
تأمل، تقنيات النتفس، مشاهدة فيلم، شيشة ، تصفح مواقع التواصل.
ماهي. الانشطةالتي. تقوم. به التخفيف. التوتربعديوم. عمل. طويل
المشي والاتصال بالاشخاص الغالين واهمها الجلوس عند قدم الوالده
أسأل الله أن يرزقني الزوجة بالفعل معها العلاقة الزوجية كل يوم
الدموع والحمد وانتظار رزق رب العالمين بمن تسعدني وتكون لباس لي
افضل ممارسة الجنس هذا يذهب جميع الضغط والتوتر والارهاق راي شحصي
قضاء وقت مع العائلة الذهاب للشاطي تخصيص وقت فراغ ومتابعه التلفاز
اسمع سورة البقرة ، اسوي رياضة ، اتابع برنامج ، اسمع بودكاست
اطفي الأضواء واشغل شمعه عطرية واستمتع بمشاهدة فيلم او مسلسل
الاسترخاء واكل بعض من الشوكلات وشرب القهوه وقراءة القران❤️
بسمع موسيقى هادية او اتفرج في فيلم دراما غامض واكل مكسرات
مشاهدة فيلم او انمي او الاسترخاء فقط او لعب بلايستيشن
الالتقاء بالأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو الذهاب الى الصالون
المشي، التأمل في السماء أو الطبيعة، مقابلة صديقة، سبا.
العمل لا بسبب توتر ما دمت أحبة وانا لا اعمل الا ما احب
الاسترخاء ومشاهده التلفزيون او عمل بدكير ومناكير ومساج
العناية بالنفس والاسترخاء والجلوس امام التلفاز مع مشروبي المفضل
الحمد الله ماتوتر من العمل لكن اذا فيه مشكله اتوتر الي ان احلها
حضن واحد وكلمة طيبة حلوة من الشخص اللي احبه كافية انها تمحيلي تعبي وارهاقي كله
اجلس مع الاطفال أو الخروج مع الزوجه فقط لوحدنا والحديث معها والضحك واللعب معها
الذهاب الى النادي الرياضي والعودة مبكرا والاسترخاء والنوم مبكرا بعد يوم شاق
قد يكون الضحك او متابعه مايدعو له او ممارسه بعض الانشطه الفنيه او العمليه
مشاهده التلفاز او قراءة الكتب مع وضع الشموع ومشروب يرخي الاعصاب والاستمتع
تكافيء نفسك بشيء تحبه سواء رياضه او اكله انت تحبها او زيارة لصديق مقرب
الاستحمام والاسترخاء والتحدث مع شريكة الحياه بحلو الكلامً وجميل الأشعار
شاور واجهزلي وجبه واجلس فمكان مريح اتابع اي برنامج سخيف يضحك زي فريندز
١- المشي ٢- القراءة ٣- الكتابة ٤- الكلام ٥- الفضفضة ٦- مساعدة الآخرين
المشي زيارة امي مشاهدة الافلام دعوة اخواني للقهوة او احد زملائي
الاستحمام والاستماع الا موسيقى مفضله لدي وتحدث مع شخص عزيز على قلبي
ممارسه الرياضه،الاسترخاء،التواصل مع الآخرين،النوم الجيد،الأكل الصحي
حاليا بي سي جيمينق اتفرج مباراه في قهوه او اتفرج مسلسل العب بلياردو
قضاء وقت مع العائله او شرب القهوة في مقهى يوجد به نقاش علمي او المشي
الاسترخاء في مكان مظلم شرب شي دافي او بارد الاستماع الى موسيقى هادية
مفضلاتي عاليوتيوب.. المشي .. الموسيقى الخروج مع من احب او مع الاصدقاء
اسمع موسيقى هادية، اسولف مع شخص احبه اسوي تأمل اسوي مساج اروح النادي
اسوي قهوة وشموع واعطر المكان واخليه مهيأ للاسترخاء واشغل مسلسل حلو كوميدي اندمج معه، هذي افضل لحظاتي في اليوم❤️